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珍しく風邪を引いて筋トレお休み

まさかの風邪

今日、また新たな知見を得た。

筋トレをしていても、風邪は引く。

気付けば、もう10月も後半。そりゃ寒いよね・・・。37.5℃を超えるとさすがにしんどかった。もう熱は下がったので、あとは徐々に普通の生活に戻す予定。

筋肉は裏切らなくても、体調管理は怠らないことを肝に銘じます。筋トレは日曜日から再開できたら良いな。

心と身体を休めるため薬膳をいただきました

風邪を引く前の話になりますが、薬膳かふぇ然でランチをしました。ヘルシーな食材に漢方茶が付いています。

なんだか、気温も下がって気分も下がり気味なんですが、急激な冷え込みに自分の気持ちも冷え込ませないような工夫も必要だなと。

筋トレ期間中のモチベーションの維持も難しいですね。みんなどうやってモチベーションを保っているんだろうか。それとも、あまり結果が思うように出ないからモチベーションが向上しないのだろうか。難しいですね。

さいごに。話は変わりますが、Mediumで会社ブログに投稿してみたので、こちらもぜひ覗いてみて下さい。

medium.com

© Manami Taira