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自宅IoT、仕事と家庭のチャレンジ

筋トレ

体力の無さに絶望しながらも現実を見ている

前回の続きです。 頼もしい助っ人 長男が40度の熱を出して、深夜も眠れずに看病に疲れまくっている状態で、「もはやこれまでか・・・」と諦めかけたところ、熊本から実母がヘルプに来てくれた。1週間は母に子守をお願いできるので、体力的にも温存できそう。…

筋トレ1週間の成果

ジムに入会して1週間経ちました 前回の続きです。筋トレを始めてから1週間経ったので報告です。 週3日、ジムに通って筋トレと有酸素運動。 具体的には上半身、両腕、スクワットに効くマシントレーニングを3セットと、ランニングを30分。 食事は、おやつを食…

全て筋肉が解決してくれる

ぎっくり腰がきっかけで決意しました 先日は私のお誕生日でした。 SNS・リアルで沢山のお祝いメッセージをありがとうございました。 実は先日、3歳の次男が重すぎて ぎっくり腰になってしまいまして。ある意味思い出に残る誕生日になりました。 今後はぎっく…

© Manami Taira